1.最近饮食作息出了一点小问题，体重超出标准范围，明天开始继续坚持跑步健身。

2.每天晚上坚持看书早上每天坚持走路或者跑步， 加油吧自己， 每天让自己的生活充实起来。

3.老子一点也不喜欢跑步。只是单纯的压抑不开心需要发泄。 

4.生病了有点低烧等病好了，一定要坚持天天跑步锻炼。

5.坚持跑步第二周，还是3公里，一半跑一半快走。

6.打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点！

7.坚持锻炼身体，坚持每天跑步五公里，无论多晚坚持自律，习惯孤独，习惯一个人。

8.慢跑坚持第13 天今日是夜跑4公里。还是晚上适合慢跑，早上晨跑觉得身体好沉啊。

9.夜跑13、7公里：你知道我流了多少汗水吗？瘦不下来，主要是你们对自己太仁慈了。

10.跑步的喜悦和满足，是用努力训练，流汗以及放弃一个又一个周末早上的懒觉换来的，所以我会尽情享受这一切！

11.不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。

12.无风的夜晚，出去跑步发泄一下心里的焦虑和烦躁。

13.不要期望每次跑步都比上次有进步，这样可能会让你受伤。

14.最近坚持天天跑步，出身汗，看着空旷的田地，心情好很多，不良情绪都抛脑后了。

15.夜跑时，听着《鹦鹉》，心里想着喜欢的人，风是温柔的，月亮是温柔的，身边经过的人是温柔的，原来秋天的浪漫可以这么简单。

16.夜跑的人，凉凉的风，还有喜欢的生活跟远方！

17.用跑步来发泄心情。你有试过边跑边哭的感觉吗？

18.很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。

19.做人要讲信用，既然说了要每天跑步减肥，就要天天说。

20.最近的体重是一直成上升模式，真的有种想把吃了的东西都抠出来的冲动，今年夏天真的是懒得要死，我决定了，明天开始，我要跑步，我爱跑步，我要减肥！

21.希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。

22.每天坚持读书、跑步、敷脸、泡脚成为了我的生活方式，偶尔做做饭，也是一种乐趣吧。

23.我要学着用跑步去发泄坏情绪，而不是被坏心情影响跑步效果。

24.没有跑步的原因大概是每天2小时的游泳训练累的我实在跑不动了游泳换气太难了。

25.心情突然莫名的差，用跑步稍稍发泄了一下。看来需要放纵一把。

26.想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。

27.听说20°的晚风和坚持跑步更配喔。

28.我喜欢跑步，心情不好的我，更喜欢用跑步当成我的发泄武器！

29.跑步150次打卡！今天三九第一天，最冷的时候来啦。越来越喜欢这种嘴里呼出白雾，头顶洒落冬日阳光的感觉。

30.最近几天心情不是很好。每天都会通过跑步的方式去发泄情绪。

31.跑步并不能发泄，却能静下来认真回忆。挺好的，只期待后来的你能快乐。有些事情真的会一直心存芥蒂，难以释怀。

32.我会听音乐和跑步，听音乐可以让我放松，跑步可以发泄

33.坚持跑步，非一般的感觉。

34.心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。

35.当我心情不好时，就用跑步来释放自我，发泄自己，当跑到大汗淋漓，气喘吁吁时在回过头来，你就会有一种别样的心情。

36.去跑步，暴汗的感觉真的好爽，好久没有出过这么多汗了。

37.天气给力，打个跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要载孩子去读书，很久没跑这么短的路程了！

38.原来能用跑步跟美食来发泄情绪真的是很幸福的一件事情。

39.已经开始走向泡脚，喝茶，喝枸杞原浆，穿塑身内衣，夜走+夜跑的道路了。好好生活，好好养生。

40.运动就是坚持，因为跑步 ，今天的步数又突破了两万步。